多关注下自己的下意识行为、下意识思维、下意识情绪。 这些下意识动作都是基于长年累月的习惯形成的，追根溯源，找出这些习惯是
多关注下自己的下意识行为、下意识思维、下意识情绪。
这些下意识动作都是基于长年累月的习惯形成的，追根溯源，找出这些习惯是怎么积累而来的，才能很容易了解自身。
无所个下意识或者动作，构成我们本身。
从源头入手，打破条件反射。
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