要开始减肥，体重已经达到我必须要重视的数字。 管住嘴，少吃主食，少吃红烧肉，排骨，猪脚，多吃蔬菜，中午不能因为嫌弃食堂饭
要开始减肥，体重已经达到我必须要重视的数字。
管住嘴，少吃主食，少吃红烧肉，排骨，猪脚，多吃蔬菜，中午不能因为嫌弃食堂饭菜不好吃就去吃肉饼。
迈开腿，跑步的锻炼强度大，之前因为天气热放弃了。健身房打卡也要提上日程。
不喝咖啡，前段时间上班天天买一杯加糖的咖啡，我估计这也是最近增重的罪魁祸首之一。
身体是根本，没有健康其他都是无根之木，无源之水。
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