苗哥日课 1月9日 关键词：纯粹 今天我一上午是属于完全放飞自我的状态，早上打扫卫生后，收拾完全东西基本上就没有进入工作

苗哥日课 1月9日
关键词：纯粹

今天我一上午是属于完全放飞自我的状态，早上打扫卫生后，收拾完全东西基本上就没有进入工作状态，一直在刷手机。直到车自己保养好了4s店通知去取车，我才从这个状态中抽离出来，尽管我知道这样的消耗是很不对的，但是难以控制的想要去这样消磨注意力。

真的无法控制注意吗？

我觉得不是，一直以来我喜欢看那些关于注意力和大脑机制相关的书，我发现了一个很有意思的现象，就是注意力依赖。

这个场景常常出现在什么情况下呢？我一说大家应该就有体会了，即你是不是在做项目的时候，比如发笔记找笔记，找着找着就被小红书其他的内容给吸引走了，等你缓过神半个小时过去了。

还有你在看这些课程的时候，是不是看着看着人就容易犯困了，以及看一会就忍不住想拿着手机刷一刷，缓解眼睛和大脑的疲劳感，但是一旦拿起来个把小时刷没了。

这个时候你要看的课和你要发的笔记，就没有保障了，那对于这样的现象，我们如何去克服呢？

正如我现在要求自己每一天要写日课和口播视频，这个事情必须要在上午完成，绝对不容许拖到12点后，所以我上午刷了那会时间，现在就有了超级强烈的紧迫感，以至于我的眼睛不离开这个码字画面，我的大脑高度集中写这些日课的内容，时间越少，这个注意力反而越集中，这就是截止日期带来的紧迫感。

紧迫感，会逼着人的注意力集中，大脑想偷懒就没有余留的空间，因为如果这个事情没做所带来的后果是大脑不想承担的损失，所以这种规避损失的心理，就会刺激大脑高度集中干活，这样就是为什么大家在上班的时候搞副业效率高的原因。

因为上班做副业被老板发现可是要罚款，后果很严重的样子。因此你会有一种“偷时间”的心理，这种状态你的效率贼高，因为不快点就要被抓到了，哈哈。

所以这也是我不建议大家裸辞做副业的原因，有一个工作会给你安全感和秩序感。

还有一个重要的点，就是为什么有的人副业执行力很高，你的就无法迈出第一步呢？

这里2个原因：
一：要做的事情麻烦且不熟悉。
你之所以拖延，其实是畏难。

为什么畏难呢？因为你不熟悉，所以你觉得做这个事情时间消耗大，很麻烦，不想去耐心做的，特别当你第一次做没有拿到什么反馈的时候，这个行动的挫败感会进一步要让你排斥去做这个事情。

以做虚拟资料项目来说，课程和图文教程已经写的超级详细，视频手把手演示，尽管如此，你还是无法行动，没有耐心去看完视频并实操。

这样的结果就是，你一遍焦虑，一边又想去做，但是又没力气去做，如此反复内耗中。

最后，你会选择换个项目，继续付费给下一个团队,一直如此，周而复始。

学不会游泳，换个泳池一样会被淹死。

所以想要打破这个魔咒，根本原因在于你需要直面这个畏难情绪，把其他所有干扰你得事情，丢到一边去。然后找一个有威望有经验有能量得人，陪你开始，或者说督促你开始。

这就是找陪跑教练的意义。

我带的一个虚拟资料代理，他就是这样培养出来的。而其他人，还有很多还在跟自我的畏难情绪做斗争。

第二个原因：干扰太多。
做事情是需要注意力和能量的，就像一个机器人，没电了他想跑也跑不起来，人也是如此。

你的精力不足，干一点事就觉得累，看一会课程就觉得大脑疲倦，注意力涣散，跟那些一天忙到晚还是精神抖擞的人比，效率上你就完全没得比。

我们常说一句话，做自媒体搞副业，内容质量不是最重要的，数量才是最核心的。

你发一篇笔记，就感觉累的不行了，写一篇公众号感觉自己大脑的灵气被抽干了，直播2小时人都瘫了。

而其他人呢？8个号，每天一个号一篇笔记，从早上坐着电脑前回复消息到现在，半天1000利润到手。这就是数量差距呀。

他的内容很精致吗？

并不是，直接复制别人的，套用模板，几分钟搞定一个。完成比完美更重要，数量多了，才有质量的诞生。
他一天下来，就是想这个事情，无他。

我们很多人加了太多圈子，付费了太多的课程，看了太多的项目，最后完全不知道做哪个好了，什么都想做，什么都是没有时间做完，最后什么都是浅尝辄止，如果一个项目需要50分精力，而你有70分精力，纯粹投入在这个项目，一定会有结果的。

但是你给这个项目分30分，给那个事情分20分，再给其他的分个2个10分，看似做了好多事情，但是没有一个能够完成的，都是半途而废。

所以你的70分，没办法拿到一个60分钟的结果，而他们原来的精力就比你高，又更加专注做自己的事情，那效率和效果自然会比你强。

2025年，不要做太多项目，也不要做太多事情。

做的多不算什么，不做什么，对你来说才是最重要的。

纯粹做一件事，我相信你一定可以做好的，你说对吗？