微习惯可以拓展你的舒适区，比如每天做 100 个俯卧撑很难，但是每天做 5 个不难，慢慢拓展训练。 每天写一篇长文很难，
微习惯可以拓展你的舒适区，比如每天做 100 个俯卧撑很难，但是每天做 5 个不难，慢慢拓展训练。
每天写一篇长文很难，写 50 字不难。
持续改变。
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