古人云：“取乎其上，得乎其中。取乎其中，得乎其下。取乎其下，则无所得矣”，我们树立远大的目标，才能有所得。 最近看到的一

古人云：“取乎其上，得乎其中。取乎其中，得乎其下。取乎其下，则无所得矣”，我们树立远大的目标，才能有所得。

最近看到的一个观点恰恰相反，我们树立目标应该尽量往小而且容易达到。

如果每天要求自己做 100 个俯卧撑，当你做到 50 个的时候已经精疲力尽，剩下的 50 个怎么也做不完，只能放弃。第二天当你再想做时，想起困难就开始打退堂鼓，有畏难情绪。你的目标就这样被放弃了。

如果你树立的目标是每天只做一个俯卧撑，起床时顺手就做了，发现自己还能做好多个，又完成了，大脑就会有完成目标的自我满足。积小胜为大胜，最终就能完成很高远的目标。

不只是运动，写作也是一样。我以前立flag，每周更新三篇公众号，每篇1000字，后来被自己打脸。脑子里有畏难情绪，想想一千字就打退堂鼓，靠毅力强行完成也不是做不到，一次两次还可以，不可能一直坚持。