2023.11.01 日更写作｜第 21 天 主题：认识「真我」和「假我」 上午听了两篇知乎专栏， 内容讲的是「自我认同

2023.11.01
日更写作｜第 21 天

主题：认识「真我」和「假我」

上午听了两篇知乎专栏，
内容讲的是「自我认同」与「真我假我」。

文末给了三个问题，来帮助我们从假我的包裹中剥离出来，以便更好的分辨真我假我，很有意思。

Q1：目前你有哪些身份？它们需要你有怎样的表现？

Q2：你的性格或者为人处事曾经受到过怎样的指责？

Q3：在拥有上面的身份或遭受指责之前，你的性格和为人处事的方式是怎样的？在身份转变或遭受指责之后，自己有了哪些改变？你觉得这些改变对你来说困难吗？

上面三个问题我都在文章对应位置做了笔记，写下了自己此时此刻的回答，其中关于第三个问题的答案，今天也想写进日更写作的思考里：

“

以前也会有很多自己的想法或情绪，后来慢慢学会自己消化和掩盖它们，并不是压抑，而是在别的地方释放出来，

文字、音乐、冥想、运动，都对自己有很大的帮助，选择这样做，是在「向内求」，靠自己。

即便现在也会想多照顾别人的感受，但不再是一味盲从或过度在意别人的看法，而是会在内心做一次关乎对错的判断，自己和自己对话；

对外界的声音也更多是配合，算是保护性的伪装，目的是不伤害别人，本质也是遵循自己包容平和的内心，

坚守自己的价值观，也算是变得成熟的表现之一。

整体的转变不算困难，甚至最大受益者是自己，不再一味地抗拒一些世俗的要求或期望，而是学会接纳它们，让自己处在安全的领域，

同时又不会被外在的东西同化，心理始终坚守自己认为对的事情，寻找能让事情趋向良好的第三选择，而不是一棍子打死。

”

所谓的「假我」，多数情况下是为了迎合他人的要求与期望而衍生出来的，并不是真实的自己，但假我也并非一无是处，它能够一定程度上保护我们。

就像一幅面具，不同场合需要戴上不同的样式，只是每个人都应该警惕，面具戴久了，容易忘记面具之下的那张脸究竟长什么样。

不断思考，不断认识「真我」和「假我」，很重要。

突然联想起小林哥之前提到过：

不要一味的找对标，多思考你是在布道还是被布道，致良知，做有价值的、影响他人的事情。

还有前几天在老徐的公众号也有看到一段话：

得给自己一个答案，你不需要做任何人，你就是你自己；你不是帮任何人，你就是借势在帮自己。

总之，学会生成一个第三视角去看自己，无论是某件事情的成败因果，或是某个情绪、某个反应，用第三人称的视角去看待，都能让我们更好地认识自己、看清自己。