缓解焦虑,除了少说多做之外。对我来说,还有一个方法就是「打扫卫生」。 在收拾屋子的过程中,心态是很平静的,不会因为闲着而

缓解焦虑,除了少说多做之外。对我来说,还有一个方法就是「打扫卫生」。

在收拾屋子的过程中,心态是很平静的,不会因为闲着而焦虑。当打扫干净后,看着整洁的房间和桌面,内心也会变得愉悦起来。

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