靠近健康目标，开始跑步打卡、早起打卡，先跑 30 天，早起打卡 100 天。 打卡不是目的，想要更加健康才是目标。 我体
靠近健康目标，开始跑步打卡、早起打卡，先跑 30 天，早起打卡 100 天。
打卡不是目的，想要更加健康才是目标。
我体型比较瘦，很少做有氧运动，但现在感觉心肺功能还是要加强锻炼。
跑步不一定是最优的选择，但是最简单可执行的。
早起打卡，更多的是倒逼自己早睡，早起干活比熬夜要合适。
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Manus 那个群满了，开新群， 不要重复进，不要重复进。
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花若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。 做好自己，一切变好。