人应该像同类其他动物学习，保持健康。 万物是演化而来的，人是自然界孕育而生的，并与大自然共存。 除了人类，没有任何动物是

人应该像同类其他动物学习，保持健康。

万物是演化而来的，人是自然界孕育而生的，并与大自然共存。
除了人类，没有任何动物是直立行走的。直立行走后，腰部和颈部的肌肉受到了前所未有的压力，腰肌劳损和颈椎病基本上伴随每个人。直立行走后，心脏的供血也十分艰难，心脏长时间的处在高强度工作中，导致心脏问题频发和血管疾病的高发。

所以古代的好多养生功都是在模仿动物的动作，比如：五禽戏，八段锦，金刚功。

猿类在演化过程中其实一直是冷热交加的，能抵御严寒，也能适应炎热。自从有衣服御寒以后，其实一直生活在温暖中，用来低于寒冷的抵抗力不断下降，所以很容易受到寒气侵入，导致发热感冒。反观在动物界，见过哪个物种会经常感冒发热呢 ？

动物界可是没有医生的，而且也不需要医生，最多的疾病就是跌打损伤。

反观人类，尤其现代，基本上人人三高。高血脂怎么来的？现代人类肉食以猪肉为主，而猪经过人类驯化后，脂肪含量特别高，长期使用就会导致高血脂。但是为什么早期的人类也吃猪肉没有高血脂的？早期人类吃猪肉吃的也是野生的，野生的动物不可能存在大量的脂肪，脂肪多了跑不动，不符合生存法则。高血糖又是怎么来的呢？看下家里所有的食品配料表就明白了。

人类经过几百年万的进化，所有的生存方式都是贴近自然的，都是在自然界获取食物。现代社会呢，人造肉、转基因、嫁接等方式生产出来的食品被大量吃到肚子里，这些是和我们原始的身体不兼容的。
人类的发展太快了，以至于现代的生存环境和原始的身体不匹配，所以会导致各种各样的后遗症。
说到这，不得不提下中医。其实中医是最符合自然演化的治病方式，将身体与大自然结合起来，找到生病的根源，以温和的方式疗养。而西医是以暴烈的手段治疗，头疼医头，脚疼医脚，治标不治本，因为效率较高，适应现代社会的快节奏，才被广泛的接受。

所以，现在健康的生存方式是怎样的呢？
尽可能回归原始，贴近自然。

如果有可能，要让身体适应寒冷的温度。比如经常洗凉水澡，冬泳，长期坚持下来会大大提高身体的免疫力。我作为亲身实践者，坚持春夏秋洗冷水澡，长年不受风寒，十多年不感冒。
如果有可能，少吃点加工食品。现在不管是调味品、零食、还是饮料，都含有大量的糖和化学合成品，长期使用容易导致血糖高或其他疾病。

如果有可能，学动物爬行是个不错的锻炼方式，能有效的环节腰部和脊椎的压力。

多吃点自然界原本有的东西，多学习其他动物的生存方式，才是健康的生存方式。