这几天都是 12点之前睡觉，早上 6点半之前就醒了。 上周做发售总是搞到12点半甚至 1 点，到了早上 7点8点都起不来

这几天都是 12点之前睡觉，早上 6点半之前就醒了。

上周做发售总是搞到12点半甚至 1 点，到了早上 7点8点都起不来，太困了。

所以早睡早起真的好，一定要在12点之前睡，这样一天都不怎么困了，不要超过自己身体承受的预期。

如果你12点睡，第 2 天困，那你就11点半睡，否则的话，你身体会出现很多问题，白天没精神，口腔溃疡，各种问题频出。

长远的来说，压力太大，睡不够，会有胃病，白头发等等各种问题。

早睡早起真的好，早起非常安静，跟晚睡是一样的，而且状态特别好，这是符合自然规律的，熬夜自然就会身体差。