早睡早起，我现在深有感触，我现在基本早上6点左右会起床，到8点之前可以干一个半小时。 我不吃饭，这个时候我脑子特别清醒，

早睡早起，我现在深有感触，我现在基本早上6点左右会起床，到8点之前可以干一个半小时。

我不吃饭，这个时候我脑子特别清醒，我可以干很多事儿，吃完饭脑子缺氧，这个时候就没法干活了。

早上这个时候很安静，为什么有的人会熬夜干活？太安静了，比较专注，那我熬不了夜，我就早上起来。

时间管理就是目标管理，在精力最好的时候做最重要的目标。

体育锻炼我又没搞起来，我一直长不胖，我只是体质没那么好，但我没有减肥的需求。