不要严重透支，特别是信用、身体这样的，失去很难恢复，损失真的很大。 病来如山倒，病去如抽丝！ 信用就不讲了，我讲身体，我
不要严重透支，特别是信用、身体这样的，失去很难恢复，损失真的很大。
病来如山倒，病去如抽丝！
信用就不讲了，我讲身体，我是经历过身体透支的，我从小就体弱多病，现在也瘦，见过我的都说我好瘦，176的身高，有接近10年的时间长期维持在90-100斤，最瘦的时候80斤，在学校体育课时晕倒过多次，2012年在深圳梅林关民乐地铁站候车，由于没吃早饭跑过去赶车，低血糖晕倒在地铁站，出大丑了。
后来结婚后，注意饮食，体重保持在135-150之间，这几年一直145左右，不过年纪大了，明显骨骼和体力不行了，虽然也有长期低强度的锻炼，但是感觉还差个慢跑，之前慢跑过一年，慢跑的时候非常爽，全身舒服，还能拉伸筋骨，2025要重新跑下去。
我们年轻的时候，会花很多的时间去做自己喜欢做的，然后会不注意身体。
特别是熬夜，又不去锻炼，觉得自己年轻，疾病跟自己关系不大。
哪些人是真的不能熬夜的？就是你发现你白天的精神太差了，发现身体一年不如一年了。
这种情况下，真的要调整作息，再加低强度运动。
2025立个目标，跑步500公里，试试看。
