达尔文在进化论中讲到物种是自然演化的、用进废退的。也就是说，身体中的器官如果坚持的使用和锻炼，器官一直在进化的，反之就会
达尔文在进化论中讲到物种是自然演化的、用进废退的。也就是说，身体中的器官如果坚持的使用和锻炼，器官一直在进化的，反之就会退化。人类习惯用前肢采集食物，慢慢的前肢演化成了手臂，习惯用大脑交谈、思考，脑容量越来越大，智力超过其他物种。
从小到大我们一直使用筷子，所以吃饭的时候一边用筷子吃饭，一边刷手机，但是如果换成没有使用过筷子的外国人，可能就比较费力，因为在吃饭的时候大脑会高度集中思考如何用筷子。
骑自行车也是一样，本来是个技术活，骑行的时候需要手脚并用、眼睛观察前方，身体还要协调车子的平衡，所以更需要多的脑力来应付。但是对于一个熟练的人来说，可以一边骑行一边和小伙伴聊天，或者一边骑车一边听书思考。
为何我们可以把一件事情做的毫不费力？其实就是大量的练习，习惯的重复。为了节省能量，大脑会把经常用到的意识层面放到下意识层，等下次调用的时候，只需要消耗一小部分能量就可以了。
按照这个逻辑，身体机能如此，生活习惯也是一样。
对于越陌生的事情做来越吃力，越熟悉的事做起来越顺手，从陌生到熟悉需要坚持的重复，大量的练习。
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就像我之前锻炼身体一样，跟着健身达人跟练练习了很多次，但是都没有坚持下来。每天跟练30分钟以上，对于一个新手来说，太难了，难就容易产生抗拒心理，一抗拒就不想做。后来我调整目标，不注重时长和力量，注重频率和养成习惯。刚开始的时候每天就做10个波比跳，不累也容易坚持，慢慢的坚持的了一年多，现在高兴的时候一口气能做60-70，不想做的时候也每天做个20-30，量力而行，不得大脑增加负担，身体素质提高了很多。
很多事情重要的是坚持，尤其在一个陌生的领域，不要把目标定的太高，如果都不能坚持下来还谈什么呢 ？想办法让自己坚持下来，重复的去做，慢慢的提升熟练度，熟练度起来了，后面做起来才有可能像使用筷子一样那么简单。
写作也是如此。要积累，要坚持写，语感才能练出来，逻辑才能通顺。
之前我也尝试过写作，放弃了，原因不外乎：表达不流畅、写的太垃圾、没有深度、没有看头，短小精悍，后来觉得是在不堪入目就放弃了。想着还是多看书，多积累点知识面，才有东西可写。后来发现虽然我看的多，但是记住的很少，虽然当时是记住了理解了，但是过后就忘了 。现在才明白，在牛的大佬也是有随时记录的习惯，在厉害的写手也都是日积月累的练习和长时间的积累才下笔如有神。
后面给自己定个目标，每天先写个100字，坚持一段时间，慢慢提高到200字，有时候感觉来了一口气能写个500字1000字。写的多了拼拼凑凑也能弄出一篇文章，尝到了甜头越写越想写，越写越顺手。
50×2等于100，2×50也等于100。但是大多数人都选择起步50，恨不得2次就达成目标，相信自己”天赋异禀“这块自信满满，但是往往半途而废。
微小的改变更容易坚持，一但坚持下来，在时间的复利下，也会有显著的成果。
有一个简单的认知必须清楚：凭什么别人究其一生的时间做出来的成就，你要立马就能学会？凭什么别人在其专业的领域深耕一万小时，才成为专家，你看一遍就觉得自己也行？人往往高估三两天的成绩，低估三两年的成就。明白了这个，很容易接纳自己放低姿态。
总而言之
为什么学不会？练习的少。为什么做不成？量变没有引起质变。
就是这么简单。这个世界上99%的事情，都是可以靠熟练度来完成，99%的事情远远没有到拼天赋的地步。如果觉得这件事情比较难，不是因为笨，而是练习的次数不够多。