书接上回如何培养自发性 二、将阻抗变成改变的一部分 如果什么事都按自己的心意来，那万一我要是不想改变，就想躺平呢，这不就

书接上回如何培养自发性
二、将阻抗变成改变的一部分
如果什么事都按自己的心意来，那万一我要是不想改变，就想躺平呢，这不就原地踏步了，我们换个心态，不要想着对抗阻碍，把阻碍当作改变的一部分

作者的第一个例子是催眠
催眠师让来访者放松，对方偏偏更加神经紧绷，哇，好紧张。这种时候，如果非要解决他的阻抗，双方就会陷入对峙，让阻抗升级。
一个心理学家找到了一个方法，他反过来鼓励来访者的阻抗：“很好，你必须紧张起来，把自己保护好，才能进入更深的催眠状态，你要保持住你的紧张，很努力很努力地保持紧张，要确保一切都在你的控制之下。假如来访者想继续“阻抗”催眠师，他就必须对抗这个保持紧张的要求，就这样，来访者反而不知不觉进入了恍惚状态。而这一切，都是他“自发”完成的。

我自己的例子
我高中的时候写日记老是断断续续的，断了之后就不太想继续写了，有一种对抗的心态，觉得少了一天不完美了，后来受到阴阳调合，八卦阵的影响，阴中有阳，阳中有阴的影响，中断也是坚持的一部分，就没有这种对抗的感受了，中断了没关系，重新开始。
有时候思维转个弯真的不一样

作者举的第一个例子我懂了，第二个例子我没懂
见图片，有见解的可以评论一下，这是我留的作业[得意]