今天分享一个重要的概念：『自我效能感』，英文是self-efficacy.
先从英文分析一波：self是自己，自我的意思，这个大家都懂；
efficacy是效果、功效的名词形式，通常指的是某种方法、某种药品的效果；
连起来：自我效能-自我的效果，意思是，遇到问题，自己就是问题的钥匙，是困难的解药。
和项彪老师的代表作《把自己当做方法》，这本书的书名有异曲同工之妙。
这个理论，是斯坦福心理学家艾伯特·班杜拉在1997年提出来的，他认为，一个人对自己的能力和做事效率越乐观，越有可能获得更大的回报。
自我效能感高的人，工作更有韧劲儿，抑郁的概率更低，也能取得更高的学业成就。
匹克早期有一句广告语：I can play, 说的就是篮球运动员可以在场上发光发热的正能量。
自我效能感高，难道就无敌了吗？
当然不是。尤其是中国，出于面子、拿订单、恋爱相亲等场景，有很多人承诺时多么自信，兑现时，就有多么狼狈。
从社会心理学角度，自我效能感能否转化成现实，考验的是一个人控制结果的能力。
假如一个人开车很厉害，但是爱喝酒，经常酒驾，那么TA就属于：高自我效能，低控制，人们反而不一定信任他。
一句话总结：自我效能感要靠嘴里确认，也要靠结果证实。
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